食事の食べる順番

　食事の食べる順番は、①野菜や根菜、②植物タンパク質、③炭水化物、④動物性タンパク質です。動物性タンパク質と炭水化物の順番が違う場合は有りです。
　自分が炭水化物や動物性タンパク質を先食べたいとしている方は、芸能人や有名人に多い。
　妙に食事の量の多さは、栄養のバランスがとれているかチェックや検証してみると中身のない、炭水化物や動物性タンパク質、脂肪の取り過ぎになっているかもしれません。
　食べりゃいいんだよ！の言い訳は、改善する気ゼロです。