野菜のかき揚げと鰯の天ぷら、ヌタ

　私は、昨日昼食のときに野菜のかき揚げと鰯の天ぷら、ヌタを選びました。食事は、動物性たんぱく質や動物性脂肪を避けています。ヌタは、ネギと白味噌で和えています。

　おかずは、魚や野菜、植物性たんぱく質の材料を使った物を選びます。味噌汁は、天汁を使って天ぷらとかき揚げを食べるので選んでいません。