久しぶりの夜の外食

　私は、久しぶりに夜の外食をしました。外食は主に昼過ぎです。夜の外食は、①魚のおかずと②キャベツの刻み、③ごはんです。みそ汁は基本的に取りません。
　魚のおかずは、①焼きサバと②味噌サバ、③さんまの塩焼きです。ごはんは、適当な量にしています。たくさんの量の食事は、①ねむけを誘う、②頭の動きが鈍るようになります。