年齢の具合

　私が外食をする時は、脂っこいメニューを選びません。食事の選び方が２０歳から４０歳までの違っています。２０歳代の食事は、空腹感の無い定食を選びました。
　３０歳代の食事は、空腹感の無い定食やお気に入りの食事を摂りました。現在の食事は、魚や野菜を中心の食事に切り換えました。それは、食事の分のカロリーと運動量のバランスを考えるためです。食事は、食事のバランスと運動量、楽しみを兼ね備えたように切り換えるようにしています。