職場復帰

　私は、昨日から仕事に復帰しました。今週からの仕事は、日常のペースを取り戻すようにしました。

　椎間板ヘルニアは、前屈ができるだけ回復してくるほどになりました。治療は、主に薬による痛みの抑えと湿布による鎮痛です。仕事は、重たいものを運んだり、腰に負担がかかることを避けます。