熱中症と夏風邪

　７月末の天気は、晴れ続きで入道雲が発生しています。気温が、３４から３６℃になっています。このような気候が熱中症や夏風邪を引き起こします。それは、①体内の水分の不足や②部屋の換気の不足、③エアコンの外気と部屋の温度の大きな差から起こります。

　対策は、水分補給や塩分の補給、エアコンの適切の温度設定、ビタミンＣの補給、十分な睡眠、アルコールの抑制をすることです。